Mögest Du die Kraft haben, die Richtung zu ändern

Mögen Zeichen an der Straße Deines Lebens sein,
die Dir sagen, wohin Du auf dem Wege bist.

Mögest Du die Kraft haben, die Richtung zu ändern,
wenn Du die alte Straße nicht mehr gehen kannst.

- Irischer Segenswunsch

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Wenig KAPUTund viel GANZ

                       Bild:  Jörg Linder


Ich wünsche wenig KAPUTund viel GANZ im neuen Jahr 2017



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Kettlebell für Einsteiger  

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html


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Kettlebell für Fortgeschrittene

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Mobil: 0177 / 4977232

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Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

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....doch es passt sich den Umständen um sich herum an

Wasser ist gleichzeitig
geordnet und flexibel:
Es behält seine Identität,
doch es passt sich
den Umständen
um sich herum an.



Japanische Weisheit

Der beidhändige Kettlebell-Swing

Sorry, kurz vor Weihnachten gibt´s doch jetzt wieder viele die schnell Kalorien in kurzer Zeit verbrennen wollen und da wird dann der Kettlebell-Swing empfohlen. Ich habe das hier schon mal geschrieben:

Der Kettlebell-Swing ist keine Einsteigerübung! (auch wenn das oft empfohlen wird)

Du musst mindestens Kreuzheben beherrschen und vernünftige Kniebeugen hinbekommen, bevor du dich an den Swing wagen solltest.

Und dann kommen zuerst noch die Press, das Türkische Aufstehen und der Arm Bar.

Und: Training ist Training und nicht einfach das kurze Runterschrubben von irgendwelchen Bewegungen!

In diesem Sinne:  Sportliche Weihnachten!!!

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Faszienfitness mit Tune-Up-Bällen

  Bild: Jörg Linder
 
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Physical strength

"The more physical strength you have, the more freedom you carry. It´s that simple as that." 

- Leigh Peele

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