Rumpfstabi-Training

Core- und Rumpfstabi:

http://www.aktiv-training.de/download/2014/01_06.01.2014/Core-Training_Training-Rumpfmuskulatur_2014.pdf


 
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

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Cross-Running around Baden-Baden

                 Bild:  Jörg Linder


Trail and Cross-Running around Baden-Baden


 
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Kettlebell snatch

 Bild:  Jörg Linder


Learn and practice the kettlebell snatch


 
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

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Kugelhanteln??

  Bild: Jörg Linder


Kugelhanteln?? Machen!!






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Kettlebell für Einsteiger - wieder am Samstag, 21.01.2017 in Baden-Baden:  

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html

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Kettlebell für Fortgeschrittene - wieder am Sonntag, 22.01.2017 in Baden-Baden:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html

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Anmeldung / Mail: info@aktiv-training.de
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Baden-Baden for Kettlebells / Januar 2017

Kettlebell für Einsteiger - wieder am Samstag, 21.01.2017 in Baden-Baden:  

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html

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Kettlebell für Fortgeschrittene - wieder am Sonntag, 22.01.2017 in Baden-Baden:

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30-Days-Squat-Challenge

Zur Zeit mache ich die 30-Days-Squat-Challenge (30 Tage lang täglich Kniebeugen - mindestens 25 mit relativ schwerem Gewicht und maximal 100 mit leichtem oder ohne Gewicht)

Heute an Tag 3 waren es: 

 

Goblet Squat / 8 kg Kettlebell / 3 mal 20 Wdh.

Pause: 1 Min.

Die Squats waren heute Teil meines Kettlebell-Trainings mit:

- Swings, 

- Snatches, 

- TGU 

- Arm-Bar.

Auf meinem Facebook-Account poste ich täglich dazu, hier im Kettlebellblog nur ab und zu:

Beim Facebook-Eintrag vom 01.01.2017 stehen die Inhalte der
30-Days-Squat-Challenge.

 

Facebook: https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining   

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