Kettlebelltraining / Kettlebell-Aktiv-Training: Januar 2018

Sonntag, 14. Januar 2018

Trainingsplanung / Long-Cycle / Clean and Jerk / Fortgeschrittene

Long Cycle / Double Clean and Jerk
10 Intervalle
á 1min
20kg (je Kugel)

12 Wiederholungen pro Minute

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Keynote: Wer fit ist hat mehr vom Leben! (auf Anfrage!)

Gesundheits- und Bewegungstraining vor Ort (auf Anfrage!)

web: www.aktiv-training.de

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Facebook: https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

Aktiv-Training: https://aktiv-training.blogspot.de/

Donnerstag, 11. Januar 2018

Long Cycle / Clean and Jerk / Intermediate Level

Trainingsplanung
Long Cycle / Double Clean and Jerk
6 - 8 Intervalle
á 1min
12 - 16kg (je Kugel)

12 Wiederholungen pro Minute

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Keynote: Wer fit ist hat mehr vom Leben! (auf Anfrage!)

Gesundheits- und Bewegungstraining vor Ort (auf Anfrage!)

web: www.aktiv-training.de

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Facebook: https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

Aktiv-Training: https://aktiv-training.blogspot.de/

Dienstag, 9. Januar 2018

Trainingsplanung Einsteiger / Long Cycle

Trainingsplanung Einsteiger
Long Cycle / Double Clean and Jerk
6 - 8 Intervalle
á 1min
8 - 12kg (je Kugel)

12 Wiederholungen pro Minute

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Keynote: Wer fit ist hat mehr vom Leben! (auf Anfrage!)

Gesundheits- und Bewegungstraining vor Ort (auf Anfrage!)

web: www.aktiv-training.de

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Facebook: https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

Aktiv-Training: https://aktiv-training.blogspot.de/