Freitag, 28. November 2014

Kettlebell Swing and Kettlebell Clean - Right and Wrong

Kettlebell Swing Right and Wrong - Direktlink:

https://www.youtube.com/watch?v=wW0GTniQd3I

Kettlebell Clean Right and Wrong - Direktlink:

https://www.youtube.com/watch?v=rW9MSDSTp54
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com
Personal Trainer: http://www.aktiv-training.de/personal_training.html
 
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Mittwoch, 26. November 2014

Funktionelles Training in der Laufwelt

                   Bild:  Jörg Linder

 
Funktionelles Training und Kettlebell-Fitness in der 

LAUFWELT in Rastatt wieder am 

Samstag, 28.02.2015 - 10.00 Uhr - 14.30 Uhr


 Anmeldung / Mail:  info@laufwelt.de



 
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
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Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com
Personal Trainer: http://www.aktiv-training.de/personal_training.html
 
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Montag, 24. November 2014

Basketball

          Bild:  Jörg Linder

 
Kettlebell Fitness und Athletik-Training für Basketballer


Anfrage / Mail:  info@aktiv-training.de



 
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Sonntag, 23. November 2014

Kettlebell Fitness Training

         Bild:  Jörg Linder / Oktober 2014
Kettlebell Fitness Training / auch auf dem Trimmpfad  / oder in Verbindung mit unserem Cross-Aktiv-Training

 
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Freitag, 21. November 2014

Kettlebell Personal Trainer


        Bild:  Jörg Linder / Kettlebell 28kg
Kettlebell Personal Training in Karlsruhe, Bretten, Bruchsal, Ettlingen und Landau 

Termine nach Vereinbarung
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Samstag, 8. November 2014

Trainingsgestaltung mit Kettlebells

Hinweise für Erfahrene zur Trainingsgestaltung mit Kettlebells:

  •  Ändere immer mal wieder 

    a) den Schwierigkeitsgrad 

    b) die Intensität einer Übung

    c) die Wiederholungszahl

    d) die Last

    e) die Bewegungsgeschwindigkeit 

     f) einhändig / beidhändig

  • Baue Variationen in dein Training ein. Kombiniere Kettlebelltraining mit Langhanteln, Seilspringen, Rudern, Intervalltraining (Laufen)








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Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271




Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com
Personal Trainer: http://www.aktiv-training.de/personal_training.html
 
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Funktionelles Kettlebelltraining


Dabei ist es wichtig Keine Bewegung im Übermaß zu schulen.
Sondern es wird auf ein körperliches Gleichgewicht hin trainiert mit verschiedenen Übungen und Bewegungen.

Beispiel: Gleichgewicht (Gleichwertigkeit) zwischen Zug- und Stoßbewegungen - also z.B. Clean-Press oder Rudern und anschließendes Stoßen.


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