Fundamentale Bewegungsmuster

Mit folgenden Kettlebell-Übungen kannst du (fast) alle fundamentalen Bewegungsmuster trainieren:

 - Turkish Get Up

-  Press/ Push-Press

-  Kreuzheben

-  Swing

-  Rudern vorgebeugt/ Renegade Row

-  Goblet Squat / Front Squat / Thruster

-  Farmers Walk/ Overhead Walk 

Also:  Ran an die Kugel!!

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention 

Keynote: Wer fit ist hat mehr vom Leben!  (auf Anfrage!) 

Gesundheits- und Bewegungstraining vor Ort (auf Anfrage!)

web: www.aktiv-training.de

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

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