Hier ein zum Half-Get-Up:
Grafik von: http://www.menshealth.co.uk/cm/menshealthuk/images/cr/98681320-medium_new.jpg
Mit dem Half-Get-Up / Turkish-Get-Up / TGU trainieren Sie umfassend Rumpf- und Schulterstabilität.
Bei allen Schulterproblemen sollten Sie Varianten des TGU einsetzen. Die Bewegungsausführung ist immer langsam. - Wir setzen die Übung sowohl in der Prävention, wie auch in der Reha und auch im Athletiktraining ein. Der Trainingsaufbau und die Herangehensweise wird dabei individuell angepasst.
Im Bereich Rumpf- und Bauchmuskulatur wird die schräge Bauchmuskulatur hervorragend trainiert.
Kettlebell-Personal-Training mit JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING.
Wo? Bei Ihnen, am Ort Ihrer Wahl oder in 76534 Baden-Baden.
Kettlebell-Kleingruppentraining: in Ihrem Verein, in Ihrer Firma, in Ihrem Fitnessstudio oder in 76534 Baden-Baden.
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