Roman Kozlov jerk 16 kg kettlebells 23 reps per minute

Video von:http://www.youtube.com/watch?v=pFGf5IDvzAA - shows: Roman Kozlov / from:  girevik-online.eu

Jerk / 2 x 16kg / 11 Jahre !! Super-Technik!!

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Double-Swing

Hier der Double-Swing mit Steve Cotter: 

Steve Cotter / http://www.youtube.com/watch?v=zX9FIkQ3zzk&feature=related

Technisch sehr gute und saubere Ausführung des DOUBLE-SWINGS!!!

Do it this way! 

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