Happy Easter!!

                 Bild:  Jörg Linder



Happy Easter!!






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Kettlebell für Einsteiger:  

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html


Kettlebell für Fortgeschrittene:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
 
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Mobil: 0177 / 4977232

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Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

Streetstepper: http://streetstepper-instructor.blogspot.de/
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Low-base movement skills

Steve Cotter teaching low-base movement skills:

https://www.youtube.com/watch?v=y4HppN-gbC0

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Sturzprävention: www.sturztraining.de

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Rückengesundheit

Gemeinsam gegen Rückenschmerzen!!

Trainiere mit Kettlebells!!

Nicht nur am Tag der Rückengesundheit!!

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Mehr zum Tag der Rückengesundheit am 15.03.2016 erfahren Sie hier:

http://www.agr-ev.de/de/geprueft-und-empfohlen/tag-der-rueckengesundheit


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Kettlebell für Einsteiger:  

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Wer fit ist, hat mehr vom Leben:

http://www.aktiv-training.de/download/2015/03_24.11.15/Keynote_Wer-fit-ist-hat-mehr-vom%20Leben_November2015.pdf 



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Kettlebell-AKTIV-Training

Bild: Jörg Linder



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The hip hinge and the kettlebell swing

The hip hinge is a movement pattern which is necessary for the kettlebell swing.

The hip hinge does have the explosive potential you need to swing properly.

During a hip hinge you have to push your butt back. Your lower back (your spine) is and stay extended.

You can train it near to a wall if you want. 

You can also use a stick to get familiar to the hip hinge: 

One end of the stick should be on your head and the other should be on your butt. And then do the hip hinge movement while the stick stays connected to the head and the butt. 

Here is an hip hinge introduction:

https://www.youtube.com/watch?v=a0vcIBTXZXg

 

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Kettlebell für Einsteiger:  

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Endurance, Strength, Agility

Improve your fitness, endurance, strength, agility and performance with Kettlebells:
 

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Bring´ Abwechslung in dein Training

                 Bild:  Jörg Linder



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Foam-Rolling / Workshop

Wieder am 30.03.2016 in der LAUFWELT in Rastatt  / Infos:

http://laufwelt.de/faszien-training-mit-der-black-roll-am-mittwoch-30-maerz-2016/

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Functional-Aktiv-Training  / 3 mal Montags - 20.30 Uhr - 21.30 Uhr

01.02. / 08.02. / 15.02.2016

Trainingsort: Baden-Baden-Neuweier

Infos hier:

http://www.aktiv-training.de/12_functional-aktiv-training.html

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 Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention - Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Karlsruhe, Pforzheim, Ortenau, Nordschwarzwald.


 
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Ich bin dann mal fit: www.ich-bin-dann-mal-fit.com
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