Eingeschränkte Hüftmobilität / Tight Hip flexors

Was tun bei eingeschränkter Hüftmobilität? (Tight Hip flexors).

Neben den notwendigen Hip Flexor-Stretches zeigt MIKE MAHLER hier ein dynamisches Hüftraining - gut geeignet als Warming-Up vor dem Kettlebelltraining, insbesondere vor Swings:

Video von: http://www.youtube.com/watch?v=XMI1ztzvf08&feature=relmfu

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