Kettlebell-Training ist kein Hype

Auszug aus dem Interview von netzathleten.de mit Dr. Till Sukopp:

 „Kettlebell-Training ist kein Hype“ – Interview mit Dr. Till Sukopp:

"....netzathleten.de: Worin liegt konkret der Vorteil eines Trainings mit Kettlebells?
 
Till Sukopp: Der konkrete Vorteil im Vergleich zu anderen Methoden liegt darin, dass wir im Kraftausdauerbereich und Krafttraining in zehn bis 15 Minuten ein Herz-Kreislauf-Training durchführen können, für das wir bei klassischem Krafttraining teilweise eine Stunde brauchen. Und wir können das gelenkschonend durchführen. Wir haben keine Sprungbewegung, können es auf zwei Quadratmetern ausüben. Allein die Übung „Swing“ hat vom Herz-Kreislauf- und Stoffwechselsystem her so gute Erfolge – was auch Studien beweisen -, dass wir hier ein exzellentes Training haben....."

Quelle und vollständiges Interview:  http://www.netzathleten.de/Sportmagazin/Fitness-Training/Kettlebell-Training-ist-kein-Hype-Interview-mit-Dr-Till-Sukopp/2116681588126050423/head

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