Baby Bells

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Sehr schön und einfach ohne weiteren Kommentar.



JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Personal Training / Kleingruppentraining
Gesundheitsmanagement / BGM / Gesundheitsförderung / BGF
Vibrationstraining / Funktionelles Training
Gesundheitsooaching / Lauftherapie

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

web: www.aktiv-training.de

weblog: www.aktiv-training.de/blog/

Blog: http://www.aktiv-training.blogspot.com

WordPress: www.aktivtraining.wordpress.com

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

Kettlebell-Classes November / Dezember 2011

Kettlebell-Classes / Kettlebelltraining 5 mal Mittwoch - 20.45 Uhr - 22.00 Uhr

Trainingsort:  76534 Baden-Baden / Trainingsraum AKTIV-TRAINING

Termine: 16.11 / 23.11. / 30.11. / 07.12. / 14.12.2011

Kettlebell-Classes / Mittwochs  20.45 Uhr - 22.00 Uhr

Kosten: 109.- Euro netto zzgl 19% Mwst. Sie erhalten eine Rechnung.  

Kettlebell-Classes / Kettlebelltraining 5 mal Freitag - 20.45 Uhr - 22.00 Uhr

Trainingsort:  76534 Baden-Baden / Trainingsraum AKTIV-TRAINING

Termine:  18.11. / 25.11. / 02.12. / 09.12. / 16.12.2011

Kettlebell-Classes / Freitags ab 20.45 Uhr - 22.00 Uhr

Kosten: 109.- Euro netto zzgl 19% Mwst. Sie erhalten eine Rechnung.  

Pro Kettlebell-Class:  1 - 3 Personen.

Wenn Sie sowohl Mittwochs wie auch Freitags trainieren möchten, reduziert sich der Gesamtnettopreis für die gesamten 10 Termine um 10%.   

Bei gleichzeitiger Anmeldung und gleichzeitigem Training von 2 Personen reduziert sich der Netto-Teilnehmerbeitrag um jeweils 5% pro Person.

Kettlebell-Classes / Trainings-Inhalte:

Functional Training:  Übungen aus dem Funktionellen Training 

Grundübungen:  Kreuzheben / Kniebeugen und Variationen der Kniebeuge  

Kettlebelltechniktraining - Clean - Swing - Snatch - Turish-Get-Up - Press - Push-Press - Jerk 

Kettlebell-Workout: 10 - 15 Minuten Kettlebell-Workout plus Seilspringen

Rufen Sie mich an, wenn Sie mehr über Kettlebelltraining und Kettlebellclasses erfahren möchten: 

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Fragen Sie nach, welche weiteren Formen der Unterstützung möglich sind: 

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Clean / Technik / Video

Eines der besten Videos zum Clean findet ihr hier bei youtube:

http://www.youtube.com/watch?v=G66aYoVacm8

Es ist von Ken Primo. - Im Video kommt folgendes sehr gut rüber:

1) Die Haltung des Ellbogens >> körpernah !! - Top-Ausführung!!

2) Die Griffhaltung ist sehr interessant - langfristig - für den Einstieg halte ich das jedoch nicht für zwingend notwendig

3) Die Korrekturübungen an der Wand sind sehr nützlich (am Anfang könnt ihr ja die Wand eures Nachbarn nehmen....)

Workshop Kettlebelltechniques: Samstag, 23.07.2011 - 14.00 Uhr - 17.00 Uhr / Baden-Baden

Kettlebell-Personal-Training: Sonntag, 31.07.2011 - 14.00 Uhr - 17.30 Uhr


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