Kettlebell Training für Fortgeschrittene

Termine:

>>>  Samstag, 19.01.2013 - 10.00 - 13.00 Uhr <<<

>>> Samstag,  09.02.2013 - 09.00 - 12.00 Uhr <<<

 Zielgruppe:

Trainierende die den Swing, den TGU, den Clean und die Press regelmäßig nutzen. Aktuell guter Gesundheits- und Fitnesszustand.


Trainingsinhalte:

- Verbesserung der individuellen Technik

- Entwicklung von Kraft und Ausdauer

- Training der Explosivkraft

- Training der o.g. Übungen (und Variationen) und folgender Übungen:

> Snatch

> Jerk

> Windmill

> Side-Press

> Squats

Zusätzlich:  Training mit Langhantel: Standreißen, Schwungdrücken, Schwungstoßen


Allgemeine Infos hier:



http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html

Kosten:  65.- Euro netto zzgl. 19% Mwst.

Bei gleichzeitiger Anmeldung von 2 Personen:  jeweils 10% Rabatt auf den Netto-Preis

Bisherige Teilnehmer in Baden-Baden erhalten 10% Rabatt auf den Netto-Preis.


Anmeldung:  info@aktiv-training.de 

Trainingsort:   Mauerbergstraße 110    76534 Baden-Baden-Neuweier

Teilnehmer:  1 - 3 Personen



JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING - Kettlebelltraining - Personal Training und Kleingruppen -  in Freiburg, Ortenau, Schwarzwald, Baden-Baden, Rastatt, Karlsruhe, Pfalz, Stuttgart, Heidelberg, Mannheim, Ludwigshafen, Heilbronn, Pforzheim.

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING - Kettlebelltraining in

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271 

web: www.aktiv-training.de

Wordpress: www.aktivtraining.wordpress.com

Kettlebell: http://kettlebellblog.blogspot.com

Trainings-Inhalte Kettlebell-Techniques Workshop

Workhshop Kettlebell-Techniques / Trainingsinhalte:



>>>Kettlebell- Swing/ beidhändig / einhändig / Hard-Style / GS-Style - die Grundübung.

– >>> TGU / Half-Get-Up - Stabilität für Core und Schulter.

– >>> Press / Push-Press / Pressvarianten - Kraftentwicklung aus der Körpermitte.

- >>> Jerk/ Clean-Jerk - es lebe der Wettkampf-Sport!

– >>  Clean - eine weitere Grundübung.

- >>> Rowing / Rowing Varianten - gegen verspannte Schultern.

>>> – Walk und Overhead-Walk - Core- und Schulterstabilität.

>>> – Snatch / Snatchvarianten - die Kettlebell-Königsübung!

>>> Squats / Squatvarianten - Kraft, Flexibilität und Mobilität!


Die konkreten Termine finden Sie in diesem BLOG  (vorheriger Eintrag) und in unseren Wordpress-BLOG:

http://aktivtraining.wordpress.com/2010/11/29/kettlebell-und-kettlebelltechniques/


Weitere Infos finden Sie auf unserer Website:  www.aktiv-training.de


Hier finden Sie unseren Kettlebell-Aktiv-Training-Trailer:  http://www.youtube.com/watch?v=1IFJ-w6e6Yw 


KONTAKT:  JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING



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