Strength Endurance / Kraftausdauer mit 1 Kettlebell

Video von: Mike Stehle  / Single Kettlebell Strength Endurance /  http://www.youtube.com/watch?v=0RX_9bKsjsk



jeweils 20 Sekunden Belastung / 20 Sekunden Erholung



Kettlebell-Classes / Athletiktraining / Cross-Aktiv-Training- jeweils Freitag - 20.30 Uhr - 21.30 Uhr in 76534 Baden-Baden

Trainingsort:  Mauerbergstraße 110 - Trainingsraum JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING . 
Trainingsinhalte:  Kettlebelltraining (Swing / Snatch / Jerk / Windmill / TGU / Thruster / Push-Press / Squats)  - Functional Training - Core-Training - Langhantel (Squats, Stand-Reißen, Schwungdrücken, Schwungstoßen) - Seilspringen - BWE.

Optional: Ruderergometer / Radergometer / Sprints / Bergsprints (im Sommer)
 
Voraussetzung: adäquate Gesundheit und Bewegungserfahrung. Einsteigern wird ein entsprechender Workshop empfohlen. 

Voranmeldung bis 24 Stunden vorher per E-Mail oder SMS  (Name, Vorname, Adresse)

Mail: info@aktiv-training.de

Mobil: 0177 / 4977232

Kosten pro Einheit a 60 Minuten am Freitag abend: 19,90.- Euro brutto. Sie erhalten eine Rechnung.  (6er-Karte = 10% Rabatt)

Maximal 3 Teilnehmer pro Einheit.




Ab 04. März 2013 auch Montag abends.





 
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING - Kettlebelltraining - Personal Training und Kleingruppen -  in Freiburg, Ortenau, Schwarzwald, Baden-Baden, Rastatt, Karlsruhe, Pfalz, Stuttgart, Heidelberg, Mannheim, Ludwigshafen, Heilbronn, Pforzheim, Calw.

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING - Kettlebelltraining in

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271 

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