Kettlebelltraining / Kettlebell-Aktiv-Training

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Samstag, 18. April 2015

How to avoid banging your wrist in Kettlebell Snatch - by Steve Cotter

Video-Direktlink:

https://www.youtube.com/watch?v=bkeWDzUMVZI

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

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Freitag, 17. April 2015

Die entscheidende Bewegung beim Kettlebell-Swing

Die entscheidende Bewegung beim Kettlebell-Swing (und beim Kreuzheben) ist der sog. "Hip Hinge" (Hinge = Scharniergelenk), bei dem die Hüfte, wie ein Scharniergelenk bewegt wird.

Hier einige Beispiele:

How to Kettlebell Deadlift: Kettlebell Basics with Hip Hinge:

https://www.youtube.com/watch?v=Ub6QSCsc9Eg

Hip Hinge:

https://www.youtube.com/watch?v=TT838Ha2xmA

Hip Hinge Swing:

https://www.youtube.com/watch?v=5L4RvLITlxM

Dan John: The Hinge and the Hinge Assessment Tool / Hinge Teaching Movement:

https://www.youtube.com/watch?v=34saz57cxjs

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Turkish Get Up Proper Form

Turkish Get Up Proper Form

by Max Shank / Direktlink:

https://www.youtube.com/watch?v=2dx2rM1FSgE

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Donnerstag, 16. April 2015

Welcome!!

Bild: Jörg Linder

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