Kettlebell Jerk / Second Dip

Nach dem Start aus der Rack Position, dem sog. First Dip und dem Send Off der Kettlebells, kommt der sog. SECOND DIP - gemeint ist das "Untersitzen / Untertauchen" und das gleichzeitige Strecken der Arme:

Siehe hier -Video Direktlink von Igor Morozow:

https://www.youtube.com/watch?v=mmxomxFiSsg&index=4&list=PL1E7A39AD8F021F6A



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