Es
gibt häufig haltungs- und beweglichkeitsassoziierte Beschwerden und
Schmerzen.
Mobilität
ist eine wichtige Voraussetzung für die Reduktion von Schmerzen,
etwas plakativ könnte man sogar sagen, Mobilität ist die
Voraussetzung für die Abwesenheit von Schmerz.
Das stimmt in der
Realität so natürlich nicht: Du kannst natürlich verletzt sein,
obwohl du grundsätzlich mobil und beweglich bist.
Aber deine
grundsätzliche Mobilität und Beweglichkeit wird dir helfen, weniger
Schmerz(en) zu erleiden und (etwas) schneller wieder auf die Beine zu
kommen.
Daher
ist tägliches Mobility-Training immer auch eine
Wiederherstellung körpereigener Ressourcen.
Mobility-Training / Allgemeines
Trainingsziel:
Gesundheitserhalt und Gesundheitsförderung ist
das höchste Ziel des Trainings (gilt natürlich auch im Leistungssport).
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JÖRG
LINDER
AKTIV-TRAINING
Master
of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz
(Langdistanz)
Kontakt
/Mail:
info@aktiv-training.de
web:
www.aktiv-training.de
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