"Freie Masse" ist normal: Der Fußballer fällt, der Radsportler stürzt, ein Kind springt auf uns und will hochgehoben werden etc......hier ist alles eine "freie Masse" die irgendwie beherrscht werden will (oder soll......jedenfalls wäre es gesund, wenn der Radsportler - die stürzende freie Masse - nicht einfach wie ein Brett umfällt).
Kettlebells, als "freie Masse" versetzen mich im Training in die Lage mit freier Masse umgehen und beherrschen zu lernen.
Das ist gut für meinen Alltag und für meine Einstellung:
Die "freie Masse" selbst ist zunächst nicht das Problem (es sei denn, sie ist unendlich schwer:.....aber dann lasse ich sie einfach liegen) - entscheidend ist mein Umgang mit der freien Masse. Und den kann ich verbessern und weiterentwickeln.
Jörg Linder
Kettlebelltraining für Einsteiger: http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html
Kettlebelltraining für Fortgeschrittene: http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
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