Sonntag, 31. März 2013

Turkish Get-Up / Gray Cook


Video von: Gray Cook / MyTPI / youtube / Gray Cook Teaches Turkish Get Up  /  http://www.youtube.com/watch?v=l-MMnltV1h8


 Und ein weiterer Video zum Turkish-Get-Up:


Video von:  Turkish Get Up Tutorial (part one)  /  Neghar Fonooni / youtube  /  http://www.youtube.com/watch?v=TF1ULxRpp2w




JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING - Kettlebelltraining - Personal Training und Kleingruppen -  in der Ortenau, Schwarzwald, Baden-Baden, Rastatt, Karlsruhe, Bruchsal, Heidelberg,  Ludwigshafen, Heilbronn, Pforzheim, Calw.




JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING -
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
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Deadlift Instruction / Gray Cook




Video von: youtube / Gray Cook / Idraper / http://www.youtube.com/watch?v=ile7azMZpLA



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Donnerstag, 28. Februar 2013

One-arm Kettlbell Snatch work


Video von:  Mike Mahler  / One-arm Kettlbell Snatch work for a variety of goals with Mike Mahler / youtube /  http://www.youtube.com/watch?v=dsKH1cvSOOY




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Donnerstag, 21. Februar 2013

Termine Kettlebell-Training 2013 / Workshops in Baden-Baden



Samstag, 02.03.13 
Samstag, 01.06.13  
Samstag, 24.08.13
Samstag, 19.10.13
Samstag, 14.12.13 

jeweils 15.00 - 18.00 Uhr 




Sonntag, 03.03.2013
Sonntag, 02.06.2013 
Sonntag, 25.08.2013
Sonntag, 20.10.2013
Sonntag, 15.12.2013 

 
jeweils 09.00 - 12.00 Uhr


Weitere Infos: siehe o.g. Links.

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Freitag, 1. Februar 2013

Strength Endurance / Kraftausdauer mit 1 Kettlebell



Video von: Mike Stehle  / Single Kettlebell Strength Endurance /  http://www.youtube.com/watch?v=0RX_9bKsjsk



jeweils 20 Sekunden Belastung / 20 Sekunden Erholung



Kettlebell-Classes / Athletiktraining / Cross-Aktiv-Training- jeweils Freitag - 20.30 Uhr - 21.30 Uhr in 76534 Baden-Baden

Trainingsort:  Mauerbergstraße 110 - Trainingsraum JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING . 
Trainingsinhalte:  Kettlebelltraining (Swing / Snatch / Jerk / Windmill / TGU / Thruster / Push-Press / Squats)  - Functional Training - Core-Training - Langhantel (Squats, Stand-Reißen, Schwungdrücken, Schwungstoßen) - Seilspringen - BWE.

Optional: Ruderergometer / Radergometer / Sprints / Bergsprints (im Sommer)
 
Voraussetzung: adäquate Gesundheit und Bewegungserfahrung. Einsteigern wird ein entsprechender Workshop empfohlen. 

Voranmeldung bis 24 Stunden vorher per E-Mail oder SMS  (Name, Vorname, Adresse)

Mail: info@aktiv-training.de

Mobil: 0177 / 4977232

Kosten pro Einheit a 60 Minuten am Freitag abend: 19,90.- Euro brutto. Sie erhalten eine Rechnung.  (6er-Karte = 10% Rabatt)

Maximal 3 Teilnehmer pro Einheit.




Ab 04. März 2013 auch Montag abends.





 
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Fax: 07223 / 8005271 
 

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Sonntag, 27. Januar 2013

AKTIV-TRAINING: Aktivierende und kräftigende Übungen

AKTIV-TRAINING: Aktivierende und kräftigende Übungen: Dazu zwei Videos von NikeWomen: 1) Triceps Push Up To Frogger Video von: NikeWomen / Get Lean: Tricep Push Up To Frogger / http:...
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Montag, 7. Januar 2013

Vorbereitung: Jerk-Techniktraining

Im folgenden Video beschreibt Steve Cotter die Jerk-Technik  (Stoßen).



Video von:  http://www.youtube.com/watch?v=i_VR2v07aWA




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