Double Jerk Technique - SEND OFF

Nach dem Start aus der Rack Position und dem sog. First Dip kommt das SEND OFF der Kettlebells. Dabei werden die Kettlebells auf dem direkten Weg aufwärts "befördert"

Siehe hier -Video Direktlink von Igor Morozow:

https://www.youtube.com/watch?v=hcfw6FH2QYE&index=3&list=PL1E7A39AD8F021F6A 


-------------------------------

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271 

web: www.aktiv-training.de

Wordpress: www.aktivtraining.wordpress.com

Kettlebell: http://kettlebellblog.blogspot.com

...........................................................