Dienstag, 23. Oktober 2012

Turkish Get up


Video von:perfectly executed kettlebell full body exercise - turkish get up  /  http://www.youtube.com/watch?v=XmzFAgYCAu0&feature=bf_prev&list=PLA26433BF28515845


Der Turkish-Get-Up ist eine effektive Übung für Rumpf, Bauch und Schultern.



Informationen zu  Cross-Aktiv-Training 

Trainingsinhalte:

10 - 15 Min. Dynamic-Warming-Up / Mobility-Training

10 Min.        Body-Weight-Exercises

10 Min.       Kettlebelltraining / Clubbelltraining

10 Min.       Langhanteltraining

optonal Ausdauer: Ruderergometer - Radergometer - Berglauf - Seilspringen

   5 Min     Cool-Down

ab 01.11.2012 / Cross-Aktiv-Training / Personal Training / Freie Terminvereinbarung 
 
Cross-Aktiv-Training / Personal Training / Kleingruppen - Baden-Baden, Bühl, Offenburg, Freiburg, Schwarzwald, Rastatt, Karlsruhe, Pforzheim, Calw

 
Kettlebell-Classes / Freitags / ab 07.12.2012 - 20.30-21.30 Uhr in 76534 Baden-Baden-Neuweier - 100%-Kettlebelltraining


JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271 


 
 
 

Dienstag, 9. Oktober 2012

Slow motion LongCycle


Video von:  Slow motion LongCycle  /    SloveniaKettlebells  /  https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=1nb1pRgm2nQ#!



Push through the hips!



Kettlebell-Long-Cylce = Clean + Jerk
 
 

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271


Kettlebell für Einsteiger - Samstag, 13.10.2012 - 15.00 Uhr - Baden-Baden - Infos hier:
 

Anmeldung per Mail:  info@aktiv-training.de

  
Dieses Blog erreichen Sie unter:  http://kettlebellblog.blogspot.com
 
Besuchen Sie auch unser Blog zum Thema Funktionelles Training: http://funktionellestraining.blogspot.com