Sonntag, 18. März 2018

Kettlebell / Juni 2018

Einsteiger / Samstag, 09.06.2018 in Baden-Baden-Neuweier:

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html

Kosten: 67,90.- Euro netto zzgl 19% Mwst

Fortgeschrittene / Sonntag, 10.06.2018 in Baden-Baden-Neuweier:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html

Kosten: 67,90.- Euro netto zzgl 19% Mwst

Anmeldung / Mailinfo@aktiv-training.de

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Kettlebell Personal Training (für 1 - 2 Personen)

Trainingsinhalte analog Kettlebell-Workshops (s.o.) 

1 - 2 Termine a jeweils 3 Stunden:

Anfrage:   info@aktiv-training.de


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Samstag, 10. März 2018

Kettlebell-SNATCH

Oft wird von Kettlebell-Einsteigern nach dem SNATCH, dem Reißen, gefragt. Du willst den Kettlebell-Snatch erlernen? Glückwunsch!!

Der Snatch ist eine sehr nützliche, allerdings auch komplexe Übung. Daher musst du vorher die BASICS erarbeiten.

 Wenn vorher die folgenden Kettlebell-Grundübungen "sitzen", kannst du dich an das Snatch-Training wagen: 

Turkish Get Up, Swing, Clean und Press. Dazu kommen Kniebeugen und Kreuzheben (wobei beide Übungen die Voraussetzung für einen wirklich guten Swing sind). 

Also: First things first - dann der SNATCH. 

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention 
Keynote: Wer fit ist hat mehr vom Leben!  (auf Anfrage!) 
Gesundheits- und Bewegungstraining vor Ort (auf Anfrage!)
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
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Donnerstag, 1. Februar 2018

Kettlebell / Baden-Baden

Kettlebell für Einsteiger / Samstag, 31.03.2018 in Baden-Baden-Neuweier:

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html

Kosten: 67,90.- Euro netto zzgl 19% Mwst

Kettlebell für Fortgeschrittene / Sonntag, 01.04.2018 in Baden-Baden-Neuweier:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html

Kosten: 67,90.- Euro netto zzgl 19% Mwst

Anmeldung / Mailinfo@aktiv-training.de

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Kettlebell Personal Training (für 1 - 2 Personen)

Trainingsinhalte analog Kettlebell-Workshops (s.o.) 

1 - 2 Termine a jeweils 3 Stunden:

Anfrage:   info@aktiv-training.de


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Sonntag, 14. Januar 2018

Trainingsplanung / Long-Cycle / Clean and Jerk / Fortgeschrittene

Long Cycle / Double Clean and Jerk
10 Intervalle
á 1min
20kg  (je Kugel)

12 Wiederholungen pro  Minute

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Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
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Donnerstag, 11. Januar 2018

Long Cycle / Clean and Jerk / Intermediate Level

Trainingsplanung
Long Cycle / Double Clean and Jerk
6 - 8 Intervalle
á 1min
12 - 16kg  (je Kugel)

12 Wiederholungen pro Minute

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Mail: info@aktiv-training.de
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Dienstag, 9. Januar 2018

Trainingsplanung Einsteiger / Long Cycle

Trainingsplanung Einsteiger
Long Cycle / Double Clean and Jerk
6 - 8 Intervalle
á 1min
8 - 12kg  (je Kugel)

12 Wiederholungen pro Minute

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Keynote: Wer fit ist hat mehr vom Leben!  (auf Anfrage!) 
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Mail: info@aktiv-training.de
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Montag, 8. Januar 2018

Trainiere effektiv

                Bild:  Jörg Linder


Trainiere effektiv - Trainingszeit ist begrenzt!




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Sonntag, 7. Januar 2018

Ein sauSTARKes Neues Jahr

     Bild:  Jörg Linder


Ein sauSTARKes Neues Jahr 2018!!


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