Donnerstag, 29. September 2011

RotatorCuffsMatter: SUDDEN-ONSET WRIST PAIN

RotatorCuffsMatter: SUDDEN-ONSET WRIST PAIN: Wrist pain is common . Wrist pain starts for many reasons including trauma, overuse and disease, but I think we often overlook its impor...

Dienstag, 27. September 2011

Valentin Egorov Snatches in choice of champions gym


Valentin Egorov - von: http://www.youtube.com/watch?v=uUwcwxtcAQ4&feature=autoshare

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Vibrationstraining / Speedhiking / Trailrunning
Funktionelles Training / Kettlebell-Aktiv-Training

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Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
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Montag, 26. September 2011

Kettlebell-Personal-Training / Überregional


Außerhalb der Region Baden-Baden, Ortenau, Freiburg, Karlsruhe, Nordschwarzwald bieten wir Kettlebell-Personal-Training und Kettlebell-Aktiv-Training für Kleingruppen auf Anfrage.

In der Region Stuttgart / Geislingen ist am Freitag, 30.09.2011 - nachmittags - ein Kettlebell-Personal-Training möglich.

In Ulm und um Ulm herum ist am Samstag, 01.10.2011 ein Kettlebell-Personal-Training möglich.

Sie haben Fragen zu unseren Personal-Trainings und zum Kettlebell-Aktiv-Training?

Rufen Sie mich an - Tel.: 07223 / 8004699  

Mobil erreichen Sie mich unter:  0177 / 4977232

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Sonntag, 25. September 2011

Kettlebellsnatch / Sergei Merkulin




http://www.youtube.com/watch?v=P_HhaFmqCaY&feature=player_embedded#!

von:   - Sergei Merkulin - Sehr schöne Snatchtechnik!

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Kettlebell-Classes November / Dezember 2011









Bild / jpg von. http://ejmas.com/pt/ptmisc03/strongfortbell.jpg



Kettlebell-Classes / Kettlebelltraining 5 mal Mittwoch - 20.45 Uhr - 22.00 Uhr

Trainingsort:  76534 Baden-Baden / Trainingsraum AKTIV-TRAINING
Termine: 16.11 / 23.11. / 30.11. / 07.12. / 14.12.2011

Kettlebell-Classes / Mittwochs  20.45 Uhr - 22.00 Uhr

Kosten: 109.- Euro netto zzgl 19% Mwst. Sie erhalten eine Rechnung.  

Kettlebell-Classes / Kettlebelltraining 5 mal Freitag - 20.45 Uhr - 22.00 Uhr


Trainingsort:  76534 Baden-Baden / Trainingsraum AKTIV-TRAINING
Termine:  18.11. / 25.11. / 02.12. / 09.12. / 16.12.2011

Kettlebell-Classes / Freitags ab 20.45 Uhr - 22.00 Uhr
Kosten: 109.- Euro netto zzgl 19% Mwst. Sie erhalten eine Rechnung.  

Pro Kettlebell-Class:  1 - 3 Personen.
Wenn Sie sowohl Mittwochs wie auch Freitags trainieren möchten, reduziert sich der Gesamtnettopreis für die gesamten 10 Termine um 10%.   
Bei gleichzeitiger Anmeldung und gleichzeitigem Training von 2 Personen reduziert sich der Netto-Teilnehmerbeitrag um jeweils 5% pro Person.

Kettlebell-Classes / Trainings-Inhalte:

Functional Training:  Übungen aus dem Funktionellen Training 

Grundübungen:  Kreuzheben / Kniebeugen und Variationen der Kniebeuge  
Kettlebelltechniktraining - Clean - Swing - Snatch - Turish-Get-Up - Press - Push-Press - Jerk 

Kettlebell-Workout: 10 - 15 Minuten Kettlebell-Workout plus Seilspringen

Rufen Sie mich an, wenn Sie mehr über Kettlebelltraining und Kettlebellclasses erfahren möchten: 
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232

Fragen Sie nach, welche weiteren Formen der Unterstützung möglich sind: 
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Samstag, 24. September 2011

Roman Kozlov jerk 16 kg kettlebells 23 reps per minute

Video von:http://www.youtube.com/watch?v=pFGf5IDvzAA - shows: Roman Kozlov / from:  girevik-online.eu

Jerk / 2 x 16kg / 11 Jahre !! Super-Technik!!

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Freitag, 23. September 2011

Personal Training Baden-Baden: Rope Skipping / Springseiltraining

: Rope Skipping / Springseiltraining: Rope skipping / Springseiltraining - von: ekisc von: http://www.youtube.com/watch?v=Lsvyy8XJS1E Seilspringen / Rope-Skipping / Training m...

Montag, 19. September 2011

Bent over row exercise - a better way

von: Nick Tumminello - http://www.youtube.com/watch?v=zMM9-SiGNCE&feature=relmfu

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Train like a man - especially if you are a woman

von: Neghar Fonooni

 Neghar Fonooni / von: http://www.dragondoor.com/articles/train-like-a-man-especially-if-youre-a-woman/?CategoryId=19&pg=5 / www.dragondoor.com 

.......We don't think we should lift heavy weights. We don't want to lift heavy weights. But what that really comes down to, is that WE DON'T BELIEVE WE CAN LIFT HEAVY WEIGHTS......

Lesen Sie hier den vollständigen Artikel: http://www.dragondoor.com/articles/train-like-a-man-especially-if-youre-a-woman/?CategoryId=19&pg=5 

KETTLEBELL-AKTIV-TRAINING mit JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
 
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Freitag, 16. September 2011

AKTIV-TRAINING: Warming-Up

AKTIV-TRAINING: Warming-Up: von: www.kettlebell24.de Vor jedem Training sollten Sie sich erwärmen. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten. Je nach Trainingsin...

Mittwoch, 14. September 2011

Kettlebelljuggling / Sergei Derevenets

von: youtube - Sergei Derevenets kettlebell juggling 2009-2010 (crazy ukrainian)

Nicht ausgelastet mit dem Eigentraining? - Try this!

Kettlebelljuggling - Kraft und Eleganz!!


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Montag, 12. September 2011

Jerk / Jerk-Technik-Training / by Igor Morozov

Video: youtube - Igor Morozov


......auch wenn ich kein Russisch:  Der Bewegungsablauf ist selbsterklärend.

Grundsätzlich sollten Sie immer darauf achten, die Kettlebells nach oben "n Schwung" zu versetzen.


JÖRG LINDER KETTLEBELL-AKTIV-TRAINING - 

Kettlebell für Einsteiger. Samstag;24.09.2011 - 15.00 Uhr - 18.00 Uhr 


Direktlink:  http://www.aktiv-training.de/08_kettlebell_fuer_einsteiger.html


Kettlebell für Fortgeschrittene: Sonntag, 25.09.2011 - 09.00 Uhr - 12.00 Uhr


Direktlink: http://www.aktiv-training.de/11_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html


Wenn Sie Einsteiger sind, und nur am 25.09. Zeit haben (Fortgeschrittene). sprechen / mailen  Sie uns an: info@aktiv-training.de




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Sonntag, 11. September 2011

Kettlebellsnatches


von: http://www.youtube.com/watch?v=GDNf--U9l7o

Kettlebellsnatches sind hervorragend geeignet für ein Total-Body-Workout!


Essentiell ist allerdings immer ein begleitendes Snatch-Technik-Training.

KETTLEBELL-AKTIV-TRAINING


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Donnerstag, 8. September 2011

Mittwoch, 7. September 2011

Girya-Sport / History

von: http://www.maxwellsc.com/blog.cfm?blogID=80


Steve Maxwell:  Long ago, I recognized the kettlebell as a phenomenal training tool. Like me, they are simple but incredibly versatile, and I've since used kettlebells to successfully train not only myself but a wide variety of world-class and would-be athletes. It's true that I enjoy kettlebell training, but it's important that people understand what kettlebells can--and cannot--do. .....



Lesen Sie hier den vollständigen Artikel.


http://www.maxwellsc.com/blog.cfm?blogID=80

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Sonntag, 4. September 2011

TRX und Kettlebells


TRX and Kettlebells - Functional Movement Drills:  von: http://www.youtube.com/watch?v=4cxjo8K9JO4&feature=relmfu

KETTLEBELL-AKTIV-TRAINING und KETTLEBELL-PERSONAL-TRAINING mit JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING


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Kettlebelltechniques - Workshop und Training

Kettlebelltechniques / Workshop

Samstag, 08.10.2011: 15.00 – 18.00 Uhr

Kettlebell-Kettlebelltechniques  mit JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING.

Grafik von: www.supermuscle.info

Inhalt Kettlebelltechniques:

Differenziertes Techniktraining – individuell abhängig von Ihrer Bewegungserfahrung. – Daher können Einsteiger und Geübte hier zusammen trainieren.

Inhalte:
>>> Swing/ beidhändig / einhändig / Hard-Style / GS-Style

– >>> TGU /Turkish-Get-Up / Half-Get-Up

– >>> Press / Push-Press / Side-Press / Pressvarianten / einhändig – beidhändig

- >>> Jerk/ Clean-Jerk / Long-Cycle /

– >>  Clean und Clean-Varianten / einhändig – beidhändig

- >>> Rowing / Rowing Varianten

>>> – Walk und Overhead-Walk

>>>  Snatch / Snatchvarianten / einhändig – beidhändig

>>> Squats / Squatvarianten / KB-Thrusters

>>> Windmill


>>> Kraftausdauertraining mit Kettlebells =  SSST (kg nach Wahl) – Short-Cycle (Jerks), Long-Cycle (Clean-Jerk).

Kosten Kettlebell-Techniques:

63.- Euro netto zzgl. 19% Mwst = 11,97.- Euro = Gesamt 74,97.- Euro. – Bei gleichzeitiger Anmeldung von zwei Personen reduziert sich der Nettopreis pro Person um 10%.

Teilnehmer: 2 – 4 / nur Kleingruppen.

Anmeldung zu allen Workshops per E-Mail an:


Bitte teilen Sie auch Ihren Namen und Ihre Adresse mit. Sie erhalten eine Rechnung.

Wenn Sie eine E-Mail von uns erwarten, schauen Sie bitte auch zusätzlich in Ihrem Spam-Ordner. Danke.

Zu allen Workshops: Anmeldung möglich bis 3 Tage vorher.

Trainingsort: 76534 Baden-Baden-Neuweier

Weitere Kettlebell-Termine im September und Oktober 2011:

Kettlebell-Workshop für Einsteiger:

Samstag, 24.09.2011 - 15.00 - 18.00 Uhr

Samstag, 22.10.2011 - 15.00 - 18.00 Uhr

Direktlink: http://www.aktiv-training.de/08_kettlebell_fuer_einsteiger.html

Kettlebell-Workshop für Fortgeschrittene:

Sonntag, 25.09.2011 - 09.00 - 12.00 Uhr


Sonntag, 23.10.2011 - 09.00 - 12.00 Uhr

Direktlink: http://www.aktiv-training.de/11_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html

Interesse? Senden Sie uns eine E-Mail an: info@aktiv-training.de

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Freitag, 2. September 2011

Kettlebell-Workshops und Seminare im September 2011

Kettlebell-Aktiv-Training:

Kettlebellworkshop für Einsteiger: 24.09.2011 - 76534 Baden-Baden-Neuweier


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Kettlebellworkshop für Fortgeschrittene: 25.09.2011 - 76534 Baden-Baden-Neuweier

http://www.aktiv-training.de/11_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html



Kettlebell-Personal-Training - nach Vereinbarung / Dauer: 2 - 5 Stunden - ein- oder mehrmalig. / nach Absprache.



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Bewegungsanalyse Gewichtheben

Bewegungsanalyse Gewichtheben Reißen und Stoßen Viola Lauber

von: http://www.youtube.com/watch?v=wu7nV83K_cQ&feature=related

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