Kettlebelltechniques - Workshop und Training

Kettlebelltechniques / Workshop

Samstag, 08.10.2011: 15.00 – 18.00 Uhr

Kettlebell-Kettlebelltechniques  mit JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING.

Grafik von: www.supermuscle.info

Inhalt Kettlebelltechniques:

Differenziertes Techniktraining – individuell abhängig von Ihrer Bewegungserfahrung. – Daher können Einsteiger und Geübte hier zusammen trainieren.

Inhalte:
>>> Swing/ beidhändig / einhändig / Hard-Style / GS-Style

– >>> TGU /Turkish-Get-Up / Half-Get-Up

– >>> Press / Push-Press / Side-Press / Pressvarianten / einhändig – beidhändig

- >>> Jerk/ Clean-Jerk / Long-Cycle /

– >>  Clean und Clean-Varianten / einhändig – beidhändig

- >>> Rowing / Rowing Varianten

>>> – Walk und Overhead-Walk

>>>  Snatch / Snatchvarianten / einhändig – beidhändig

>>> Squats / Squatvarianten / KB-Thrusters

>>> Windmill


>>> Kraftausdauertraining mit Kettlebells =  SSST (kg nach Wahl) – Short-Cycle (Jerks), Long-Cycle (Clean-Jerk).

Kosten Kettlebell-Techniques:

63.- Euro netto zzgl. 19% Mwst = 11,97.- Euro = Gesamt 74,97.- Euro. – Bei gleichzeitiger Anmeldung von zwei Personen reduziert sich der Nettopreis pro Person um 10%.

Teilnehmer: 2 – 4 / nur Kleingruppen.

Anmeldung zu allen Workshops per E-Mail an:

info@aktiv-training.de

Bitte teilen Sie auch Ihren Namen und Ihre Adresse mit. Sie erhalten eine Rechnung.

Wenn Sie eine E-Mail von uns erwarten, schauen Sie bitte auch zusätzlich in Ihrem Spam-Ordner. Danke.

Zu allen Workshops: Anmeldung möglich bis 3 Tage vorher.

Trainingsort: 76534 Baden-Baden-Neuweier

Weitere Kettlebell-Termine im September und Oktober 2011:

Kettlebell-Workshop für Einsteiger:

Samstag, 24.09.2011 - 15.00 - 18.00 Uhr

Samstag, 22.10.2011 - 15.00 - 18.00 Uhr

Direktlink: http://www.aktiv-training.de/08_kettlebell_fuer_einsteiger.html

Kettlebell-Workshop für Fortgeschrittene:

Sonntag, 25.09.2011 - 09.00 - 12.00 Uhr


Sonntag, 23.10.2011 - 09.00 - 12.00 Uhr

Direktlink: http://www.aktiv-training.de/11_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html

Interesse? Senden Sie uns eine E-Mail an: info@aktiv-training.de

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

web: www.aktiv-training.de

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