Montag, 10. September 2018

Der Kettlebell Turkish-Get-Up - Teil 2


Darum TGU:

Der TGU ermöglicht ein Ganzkörpertraning, verbessert die Schulterstabilität und die Hüftbeweglichkeit. 

Die rumpfstabilisierende Muskulatur wird trainiert und die Koordination verbessert, da der Körper als eine Einheit trainiert wird. 

Und die Bewegung selbst ist alltags- und sporttauglich. 

----






JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention 
Keynote: Wer fit ist hat mehr vom Leben!  (auf Anfrage!) 
Gesundheits- und Bewegungstraining vor Ort (auf Anfrage!)
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
--

Donnerstag, 6. September 2018

Kettlebell Turkish Get Up

Kettlebell Turkish Get Up (TGU)

Der Turkish Get Up ist eine komplexe Bewegung, bei der Du von der Rückenlage in den Stand und wieder zurück gelangst. 

Erlerne den TGU auf jeden Fall. Die Übung trainiert wichtige und grundlegende  Fähigkeiten und Fertigkeiten (u.a. vom Boden aufstehen.....auch wenn es ich blöd anhört:  Vom Boden aufstehen können ist eine wichtige Fähigkeit)

----




JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention 
Keynote: Wer fit ist hat mehr vom Leben!  (auf Anfrage!) 
Gesundheits- und Bewegungstraining vor Ort (auf Anfrage!)
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
--

Samstag, 1. September 2018

Kettlebell / September 2018

Kettlebell für Einsteiger / Samstag, 29.09.2018 in Baden-Baden-Neuweier:

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html

Kosten: 67,90.- Euro netto zzgl 19% Mwst

Kettlebell für Fortgeschrittene / Sonntag, 30.09.2018 in Baden-Baden-Neuweier:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html

Kosten: 67,90.- Euro netto zzgl 19% Mwst

Anmeldung / Mailinfo@aktiv-training.de

 ----
Kettlebell Personal Training (für 1 - 2 Personen)

Trainingsinhalte analog Kettlebell-Workshops (s.o.) 

1 - 2 Termine a jeweils 3 Stunden:

Anfrage:   info@aktiv-training.de


.....