Kettlebelltechniques - Workshop und Training

Kettlebelltechniques / Workshop

Samstag, 08.10.2011: 15.00 – 18.00 Uhr

Kettlebell-Kettlebelltechniques  mit JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING.

Grafik von: www.supermuscle.info

Inhalt Kettlebelltechniques:

Differenziertes Techniktraining – individuell abhängig von Ihrer Bewegungserfahrung. – Daher können Einsteiger und Geübte hier zusammen trainieren.

Inhalte:
>>> Swing/ beidhändig / einhändig / Hard-Style / GS-Style

– >>> TGU /Turkish-Get-Up / Half-Get-Up

– >>> Press / Push-Press / Side-Press / Pressvarianten / einhändig – beidhändig

- >>> Jerk/ Clean-Jerk / Long-Cycle /

– >>  Clean und Clean-Varianten / einhändig – beidhändig

- >>> Rowing / Rowing Varianten

>>> – Walk und Overhead-Walk

>>>  Snatch / Snatchvarianten / einhändig – beidhändig

>>> Squats / Squatvarianten / KB-Thrusters

>>> Windmill


>>> Kraftausdauertraining mit Kettlebells =  SSST (kg nach Wahl) – Short-Cycle (Jerks), Long-Cycle (Clean-Jerk).

Kosten Kettlebell-Techniques:

63.- Euro netto zzgl. 19% Mwst = 11,97.- Euro = Gesamt 74,97.- Euro. – Bei gleichzeitiger Anmeldung von zwei Personen reduziert sich der Nettopreis pro Person um 10%.

Teilnehmer: 2 – 4 / nur Kleingruppen.

Anmeldung zu allen Workshops per E-Mail an:

info@aktiv-training.de

Bitte teilen Sie auch Ihren Namen und Ihre Adresse mit. Sie erhalten eine Rechnung.

Wenn Sie eine E-Mail von uns erwarten, schauen Sie bitte auch zusätzlich in Ihrem Spam-Ordner. Danke.

Zu allen Workshops: Anmeldung möglich bis 3 Tage vorher.

Trainingsort: 76534 Baden-Baden-Neuweier

Weitere Kettlebell-Termine im September und Oktober 2011:

Kettlebell-Workshop für Einsteiger:

Samstag, 24.09.2011 - 15.00 - 18.00 Uhr

Samstag, 22.10.2011 - 15.00 - 18.00 Uhr

Direktlink: http://www.aktiv-training.de/08_kettlebell_fuer_einsteiger.html

Kettlebell-Workshop für Fortgeschrittene:

Sonntag, 25.09.2011 - 09.00 - 12.00 Uhr


Sonntag, 23.10.2011 - 09.00 - 12.00 Uhr

Direktlink: http://www.aktiv-training.de/11_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html

Interesse? Senden Sie uns eine E-Mail an: info@aktiv-training.de

Personal Training / Kleingruppentraining

Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / Lauftherapie

Vibrationstraining / Hiking / Speedhiking
Kettlebell / Funktionelles Training

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

web: www.aktiv-training.de

weblog: www.aktiv-training.de/blog/

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

Trainings-Inhalte Kettlebell-Techniques Workshop

Workhshop Kettlebell-Techniques / Trainingsinhalte:



>>>Kettlebell- Swing/ beidhändig / einhändig / Hard-Style / GS-Style - die Grundübung.

– >>> TGU / Half-Get-Up - Stabilität für Core und Schulter.

– >>> Press / Push-Press / Pressvarianten - Kraftentwicklung aus der Körpermitte.

- >>> Jerk/ Clean-Jerk - es lebe der Wettkampf-Sport!

– >>  Clean - eine weitere Grundübung.

- >>> Rowing / Rowing Varianten - gegen verspannte Schultern.

>>> – Walk und Overhead-Walk - Core- und Schulterstabilität.

>>> – Snatch / Snatchvarianten - die Kettlebell-Königsübung!

>>> Squats / Squatvarianten - Kraft, Flexibilität und Mobilität!


Die konkreten Termine finden Sie in diesem BLOG  (vorheriger Eintrag) und in unseren Wordpress-BLOG:

http://aktivtraining.wordpress.com/2010/11/29/kettlebell-und-kettlebelltechniques/


Weitere Infos finden Sie auf unserer Website:  www.aktiv-training.de


Hier finden Sie unseren Kettlebell-Aktiv-Training-Trailer:  http://www.youtube.com/watch?v=1IFJ-w6e6Yw 


KONTAKT:  JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING



Tel: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail:     info@aktiv-training.de

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Kettlebelltechniques / Baden-Baden

Kettlebelltechniques / für Einsteiger und Fortgeschrittene / Christmas Special 2010 / 2011:

Hier steht ausdrücklich nur das Techniktraining im Vordergrund – daher können sowohl Einsteiger wie auch Kettlebell-Geübte, Bewegungserfahrene und Sportler diverserer Einzel- und Mannschaftsportarten teilnehmen.

3 Termine Kettlebelltechniques stehen zur Auswahl:

1) Mittwoch, 22.12.2010 – 14:00 – 17:00 Uhr

2) Donnerstag, 30.12.2010 – 15.00 – 18.00 Uhr

3) Freitag, 07.01.2011 – 15.00 – 18.00 Uhr

Kontakt:

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

WEB. www.aktiv-training.de 

Mail:   info@aktiv-training.de 

Trainingsort:  76534 Baden-Baden