Der Weg, den die Kugel "zurücklegt" sollte immer möglichst körpernah sein. Der erzeugte Schwung kommt aus der Körpermitte (Hüfte / Beine) - anschließend erfolgt eine zusätzliche Schulterbewegung und ein kurzer Armzug. - Der Ellenbogen bleibt die ganze Zeit über nah am Körper. Eine gute Möglichkeit, das zu erlernen und zu verfeinern ist der Bottom-Up-Clean. Siehe folgenden Direktlink (hier in Verbindung mit der Kettlebell-Press):
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Jörg Linder - Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
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