Freitag, 20. Oktober 2017

Fundamentale Bewegungsmuster

Mit folgenden Kettlebell-Übungen kannst du (fast) alle fundamentalen Bewegungsmuster trainieren:

 - Turkish Get Up
-  Press/ Push-Press
-  Kreuzheben
-  Swing
-  Rudern vorgebeugt/ Renegade Row
-  Goblet Squat / Front Squat / Thruster
-  Farmers Walk/ Overhead Walk 

Also:  Ran an die Kugel!!


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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention 
Keynote: Wer fit ist hat mehr vom Leben!  (auf Anfrage!) 
Gesundheits- und Bewegungstraining vor Ort (auf Anfrage!)
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de

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