Kettlebell Sumo Squats - So geht´s:

Ausgangsposition: 

- mehr als schulterbreiter Stand, Füße ca. 45 Grad nach außen rotiert. 

So geht´s:

- Die Knie beugen und den Po weit absenken. 

- Der Rücken bzw. die Wirbelsäule bleibt gestreckt.

- Die Kettlebell greifen (mit gestreckten Armen). 

- Die Beine und die Hüfte wieder komplett strecken 


------------------

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

web: www.aktiv-training.de

Facebook:  https://www.facebook.com/joerglinderaktivtraining

—————-