Good Mornings: Training für die hintere Oberschenkelmuskulatur / Hamstrings

Good Mornings mit Kettlebells - 3 Videos / Direktlinks:

http://www.youtube.com/watch?v=BJD5nM5KVps

http://www.youtube.com/watch?v=GJ8ZQeHz8fI

http://www.youtube.com/watch?v=g0KBgaSU-AM



Topübung für die Hamstrings (ischiocrurale Muskulatur), aber bitte keine maximale Last verwenden, aufgrund der entstehenden Zwangslage.

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