Swing, Clean und Snatch

Der Swing als dynamische Grundübung deckt sowohl große Teile des Clean und des Snatch ab. 

D.h. Teilbewegungen des Clean und Snatch sind identisch mit der Bewegung des Swing.

Beim Swing ist entscheidend, die Bewegung über und durch die Hüfte zu initiieren und zu steuern.

Daher wird der Swing idealerweise hüftbetont durchgeführt (bis zur Hüftstreckung).

 

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