Funktionelles Kettlebelltraining

Dabei ist es wichtig Keine Bewegung im Übermaß zu schulen.

Sondern es wird auf ein körperliches Gleichgewicht hin trainiert mit verschiedenen Übungen und Bewegungen.

Beispiel: Gleichgewicht (Gleichwertigkeit) zwischen Zug- und Stoßbewegungen - also z.B. Clean-Press oder Rudern und anschließendes Stoßen.

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