Zur Zeit mache ich die 30-Days-Squat-Challenge (30 Tage lang täglich Kniebeugen - mindestens 25 mit relativ schwerem Gewicht und maximal 100 mit leichtem oder ohne Gewicht)
Heute an Tag 3 waren es:
Goblet
Squat / 8 kg Kettlebell / 3 mal 20 Wdh.
Pause: 1 Min.
Die
Squats waren heute Teil meines Kettlebell-Trainings mit:
- Swings,
- Snatches,
- TGU
- Arm-Bar.
Auf meinem Facebook-Account poste ich täglich dazu, hier im Kettlebellblog nur ab und zu:
Beim Facebook-Eintrag vom 01.01.2017 stehen die Inhalte der
30-Days-Squat-Challenge.
30-Days-Squat-Challenge.
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