Kettlebelltraining für (fast) Fortgeschrittene

Du / Sie tranierst seit 6 Wochen - 6 Monaten mit Kettlebells.

Du / Sie hast nun einige Erfahrungswerte und bist (fast) Fortgeschritten(er).

Was nun?

• Wähle eine Übung – und setze dir ein Ziel für diese Übung: Technik? Wiederholung? Gewicht? 
• Wähle einen Zeitrahmen - 2 Wochen bis 3 Monate.
• Wähle deine Bewegungsgeschwindigkeit - hängt ab vom Ziel.
• Wähle das Gewicht / die Gewichtsabstufungen.
• Wähle die Trainingshäufigkeit.
• Mache 3 Tests: Start / Mitte / Ende  (hängt ab vom Ziel). Wenn Technik dein Ziel ist, sorge für eine externe Kontrolle.
• Trainiere.

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING - Kettlebelltraining - Personal Training und Kleingruppen -  in Freiburg, Ortenau, Schwarzwald, Baden-Baden, Rastatt, Karlsruhe, Pfalz, Stuttgart, Heidelberg, Mannheim, Ludwigshafen, Heilbronn, Pforzheim.

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