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Samstag, 29. September 2012

Renegade Row Tutorial


Video von: http://www.youtube.com/watch?v=nPtpkQ7QVGI

Kettlebell Renegade Row-Tutorial von KFAhtletics / Kettlebell Weimar




JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING - Ihr Personal-Kettlebell-Trainer für Baden-Baden, Rastatt, Karlsruhe, Bruchsal, Heidelberg, Pfalz, Stuttgart, Offenburg, Lahr, Kehl, Freiburg,  (überregional auf Anfrage)

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271


Kettlebell für Einsteiger - Samstag, 13.10.2012 - 15.00 Uhr - Baden-Baden - Infos hier:
 

Anmeldung per Mail:  info@aktiv-training.de


  
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Montag, 10. September 2012

Definition: Snatch

SNATCH

The Kettlebell Snatch is defined as lifting one Kettlebell overhead from the “Swing” action in one continuous movement.

A repetition is counted when the legs are extended, the working arm is extended and parallel to the head, with a final fixation of the Kettlebell.

The Kettlebell must be returned to the Swing position in one continuous movement, and although the Lifter may Swing the Kettlebell one or multiple times before Snatching, they may not rest with the Kettlebell in a hanging position.

The Lifter may not touch the Kettlebell to their body or touch the body with the non-working arm.


Definition des WKC / world kettlebell club  / quelle: http://worldkettlebellclub.com/rules/



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Donnerstag, 2. August 2012

Sommer 2012 - Personal-Kettlebell-Training

Auch im (sogenannten) Sommer 2012 bieten wir wieder unser Personal-Kettlebell-Training an.

Personal-Kettlebell-Training  (für 1 - 2 Personen):  Dauer 3 Stunden 

Trainingsort:  76534 Baden-Baden-Neuweier  (an einem anderen Trainingsort fallen zusätzlich Fahrtkosten an) 


An folgenden Terminen im August 2012 erhalten Sie einen Rabatt von 10.- Euro netto gegenüber dem Normalpreis von 95.- Euro netto (zzgl. 19% Mwst) - bei gleichzeitiger Anmeldung und gleichzeitigem Training von 2 Personen erhalten Sie einen Rabatt von 20.- Euro netto pro Person auf den Normalpreis (zzgl. 19% Mwst.):


>> Samstag, 11.08.2012 - 09.00 - 12.00 Uhr

>> Sonntag, 12.08.2012 - 16.00 - 19.00 Uhr

>> Samstag, 18.08.2012 - 09.00 - 12.00 Uhr

>> Samstag, 18.08.2012 - 16.00 - 19.00 Uhr

>> Samstag, 25.08.2012 - 16.00 - 19.00 Uhr

Es gilt immer: FIRST COME - FIRST SERVE. 

Die Trainingsinhalte sind abhänig von Ihren bisherigen Trainingserfahrungen.

Inhaltlich können Sie sich an unseren Workshops orientieren. Hier die jeweiligen Direktlinks:


http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html


http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html


www.kettlebell-instructor.de


Anmeldung per E-Mail:  info@aktiv-training.de


Sie erhalten dann weitere Informationen, eine Bestätigung und anschließend eine Rechnung . - Wenn Sie eine E-Mail von uns erwarten, schauen Sie bei Bedarf bitte sicherheitshalber in Ihren Spam-Ordner.



Unsere Kettlebell-Workshops haben nebem dem eigentlichen Kettlebell-Technik-Training immer einen deutlichen Bezug zu Inhalten und Übungen aus dem Functional Training. - Sie können nach Absprache an den o.g. Terminen immer auch ein Personal-Functional-Training (mit oder ohne Kettlebell-Techniques) zum gleichen Preis buchen. - Sprechen Sie uns an, um spezielle Fragestellungen abzuklären. 

Mail:  info@aktiv-training.de

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232 




 Video von: http://www.youtube.com/watch?v=1IFJ-w6e6Yw


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