Mittwoch, 10. Juni 2015

Double Jerk Technique - SEND OFF

Nach dem Start aus der Rack Position und dem sog. First Dip kommt das SEND OFF der Kettlebells. Dabei werden die Kettlebells auf dem direkten Weg aufwärts "befördert"

Siehe hier -Video Direktlink von Igor Morozow:

https://www.youtube.com/watch?v=hcfw6FH2QYE&index=3&list=PL1E7A39AD8F021F6A 


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